Pendekatan Humanistik

1. Pengantar Aliran Humanistik

      1.      Definisi Humanistik

Humanistik adalah aliran dalam psikologi yang muncul tahun 1950an sebagai reaksi terhadap behaviorisme dan psikoanalisis. Aliran ini secara eksplisit memberikan perhatian pada dimensi manusia dari psikologi dan konteks manusia dalam pengembangan teori psikologis.

Permasalahan ini dirangkum dalam lima postulat psikologi Humanistik dari James Bugental (1964), sebagai berikut:

a.       Manusia tidak bisa direduksi menjadi komponen-komponen

b.      Manusia memiliki konteks yang unik di dalam dirinya

c.       Kesadaran manusia menyertakan kesadaran akan diri dalam konteks orang lain

d.      Manusia mempunyai pilihan-pilihan dan tanggung jawab

e.       Manusia bersifat intensional, mereka mencari makna, nilai, dan memiliki kreativitas

Pendekatan humanistik ini mempunyai akar pada pemikiran eksistensialisme dengan tokoh-tokohnya seperti Kierkegaard, Nietzsche, Heidegger, dan Sartre.

Humanistik mengatakan bahwa manusia adalah suatu ketunggalan yang mengalami, menghayati, dan pada dasarnya aktif, punya tujuan serta punya harga diri. Karena itu, walaupun dalam penelitian boleh saja dilakukan analisis rinci mengenai bagaian-bagian jiwa manusia, namun dalam penyimplannya, manusia harus dikembalikan dalam kesatuan yang utuh. Pandangan seperti ini adalah pandangan yang holistik. Selain itu manusia juga harus dipandang dengan penghargaan yang tinggi terhadap harga dirinya, pengembangan pribadinya, perbedaan-perbedaan individunya dan dari sudut kemanusiaannya itu sendiri. Karena itu psikologi harus memasuki topik-topik yang tidak dimasuki oleh aliran psikoanalisa dan behavior seperti cinta, kreativitas, pertumbuhan, aktualisasi diri, kebutuhan, rasa humor, makna, kebencin, agresivitas, kemandirian, tanggung jawab dan sebagainya. Pandangan ini disebut pandangan humanistik.

Humanistik menjelaskan adanya keseluruhan kapasitas martabat dan nilai kemanusiaan untuk menyatakan diri (self-realization). Humanisme menentang pesimisme dan keputusan pandangan pskoanalisa dan konsep kehidupan “robot” pandangan behaviorisme. Humanistik yakin bahwa manusia memiliki di dalam dirinya potensi untuk berkembang sehat serta kreatif, dan jika orang mau menerima tanggung jawab untuk hidupnya sendiri, dia akan menyadari potensinya, mengatasi pengaruh kuat dari pendidikan orang tua, sekolah dan tekanan sosial lainnya.

      2.      Konsep-Konsep Utama

Psikologi eksistensial humanistik berfokus pad kondisi manusia. Pendekatan ini terutama adalah suatu sikao yang menekankan pada pemahaman atas manusia alih-alih suatu sistem teknik-tekni yang digunakan untuk mempengaruhi klien. Oleh karena itu, pendekatan eksistensial humanistik bukan suatu aliran tepai, bukan pula suatu teori tunggal yang sistematik. Pendekatan terapi eksisensial juga bukan suatu pendekatan terapi tunggal, melainkan suatu pendekatan yang mencakup terapi-terapi yang berlainan yang kesemuanya berlandaskan konsep konsep dan asumsi-asumsi tentang manusia.

a.       Kesadaran diri

Manusia memiliki kesanggupan untuk menyadari dirinya sendiri, suatu kesanggupan yang unik dan nyata yang memungkinkan manusia mampu berpikir dan memutuskan. Semakin kuat kesadaran diri itu pada seseorang, maka akan semakin besar pula kebebasan yang ada pada orang itu. Kesanggupan untuk memilih alternative – alternatif yakni memutuskan secara bebas di dalam kerangka pembatasnya adalah suatu aspek yang esensial pada manusia.

b.      Kebebasan, tanggung jawab, dan kecemasan

Kesadaran atas kebebasan dan tanggung jawab dapat menimbulkan kecemasan yang menjadi atribut dasar pada manusia. Kecemasan eksistensial juga bisa diakibatkan oleh kesadaran atas keterbatasannya dan atas kemungkinan yang tak terhindarkan untuk mati. Kesadaran atas kematian memiliki arti penting bagi kehidupan individu sekarang, sebab kesadaran tersebut menghadapkan individu pada kenyataan bahwa dia memiliki waktu yang terbatas untuk mengaktualkan potensi – potensinya.

c.       Penciptaan Makna

Manusia itu unik, dalam artian bahwa dia berusaha untuk menemukan tujuan hidup dan menciptakan nilai-nilai yang akan memberikan makna bagi kehidupan. Pada hakikatnya manusia memiliki kebutuhan untuk berhubungan dengan sesamanya dalam suatu cara yang bermakna, sebab manusia adalah makhluk rasional. Kegagalan dalam menciptakan hubungan yang bermakna dapat menimbulkan kondisi-kondisi keterasingan dan kesepian. Manusia juga berusaha untuk mengaktualkan diri yakni mengungkapkan potensi – potensi manusiawinya sampai taraf tertentu.

      3.      Fungsi dan Peran Terapis

    Tugas utama terapis adalah berusaha memahami klien sebagai ada dalam-dunia. Teknik yang digunakan mengikuti alih-alih mendahului pemahaman. Karena menekankan pada pengalaman klien sekarang, para terapis eksistensial menunjukkan keluwesan dalam menggunakan metode-metode, dan prosedur yang dgunakan oleh mereka bisa bervariasi tidak hanya dari klien yang satu kepada klien yang lainnya, tetapi juga dari satu fase ke fase terapi yang dijalani oleh klien yang sama.

Buhler dan Allen (1972) sepakat bahwa psikoterapi difokuskan pada pendekatan terhadap hubungan manusia alih-alih sistem teknik. Menurut Buhler dan Allen, para ahli psikolog humanistik memiliki orientasi bersama yang mencakup hal-hal berikut:

a.       Mengakui pentingnya pendekatan dari pribadi ke pribadi

b.      Menyadari peran dan tanggung jawab terapis

c.       Mengakui sifat timbal balik dari hubungan teurapetik

d.      Berorientasi pada pertumbuhan

e.       Menekankan keharusan terapis terlibat dengan klien sebaga suatu pribadi yang menyeluruh

f.       Mengakui bahwa putusan-putusan dan pilihan-pilihan akhir terletak di tangan klien

g.      Bekerja ke arah mengurangi kebergantungan klien serta meningkatkan kebebasan klien

h.      Mengakui kebebasan klien untuk mengungkap pandangan dan untuk mengembangkan tujuan-tujuan dan nilainya sendiri. 

Contoh Kasus :

Vina adalah wanita berumur 40 tahun. Diusianya yang sudah mencapai kepala empat, ia sudah mempunyai 2 oang anak. Anak pertamanya adalah siswa kelas 3 SMP dan anak keduanya masih balita berumur 5 tahun. Vina sudah ditinggal oleh suaminya sejak 3 thun yang lalu karena suaminya sakit dan meninggal. Vina adalah seorang karyawan di salah satu perusahaan dan mempunyai peran penting dalam perusahaannya tersebut. Karir vina terus menaik sampai saat ini hingga ia tak punya waktu untuk keluarganya.

Diawal karirnya vina masih bisa berkumpul dan mempunyai waktu bersama dengan keluarganya. Vina masih bisa menyempatkan untuk belibur bersama keluarganya setiap weekend. Namun, ketika karirnya semakin melesat ia tidak pernah ada waktu lagi dengan keluarganya. Vina selalu berangkat pagi dan pulang bisa sampai larut malam karena menyelesaikan tugasnya. Akibatnya kedua anak vina tidak pernah mempunyai waktu lagi dengannya. Memang sejak kepergian suaminya, Vina lah yang berperan penting untuk mengurus semuanya. Anak vina yang masih berumur 5 tahun sepanjang hari selalu diurus dengan baby sitter, bahkan vina jarang mengetahui perkembangan anaknya. Sedangkan anak Vina yang SMP, karena ia merasa tidak diperhatikan oleh ibunya makanya ia berubah menjadi nakal. Anak Vina selalu bolos sekolah, tidak pernah mengerjakan tugas di sekolah, dalam sebulan selalu saja Vina di panggil ke sekolah oleh guru BK karena kelakuan anaknya. Setiap anaknya ditanya oleh guru BK nya kenapa ia melakukan ini semua, anak itu menjawab karna dia tidak pernah mendapat perhatian ibunya. Untuk apa dia menjadi baik kalau ibunya saja tidak memperhatikan kesehariannya. Makanya dia berbuat sepeti itu agar Vina memberikan perhatian kepada ibunya.

Karna Vina sudah pusing juga dengan kelakuan anaknya, akhirnya Vina memutuskan untuk pergi ke konselor untuk menceritakan semua masalah yang terjadi.

Penanganan :

Dari kasus di atas, menurut saya yang cocok untuk menangani masalah tersebut adalah dengan Client Centered Therapy. Disini konselor menjalin hubungan baik terlebih dahulu dengan klien agar klien mau terbuka dengan masalah yang sedang dihadapinya. Selama klien menceritakan masalahnya konselor berperan aktif dalam mendengarkan semua masalah yang diungkapkan oleh klien. Disini konselor tidak diperkenankan untuk menentukan pilihan untuk kliennya, konselor hanya memberi support atau dukungan terhadap apa yang sudah dipilih oleh kien. Konselor hanya memberikan pemahaman-pemahaman tentang apa yang menjadi pilihan klien dan menyangkut pautkan dengan masalah yang dihadapi. Setelah itu klien lah yang menentukan sendiri mana yang terbaik untuk dirinya. Konselee sudah bisa bertanggung jawab dan menerima konsekuensi apa yang terjadi apa bila dia memilih pilihannya tersebut. 

Source: Corey, G. (2007). Teori dan peraktek konseling & psikoterapi. Bandung: PT                                Refika Aditama 

Apakah suhu tinggi menyebabkan perilaku agresif?

Topik : Suhu tinggi

Masalah : Apakah suhu tinggi menyebabkan perilaku agresif?

Hipotesis

v  Hipotesis Ilmiah

Hipotesis Umum        : Lingkungan dengan suhu tinggi dapat menyebabkan perilaku menjadi lebih agresif

Hipotesis Eksplisit   : Subjek yang berada pada suhu lingkungan lebih tinggi akan lebih agresif daripada subjek yang berada pada lingkungan dengan suhu sedang atau rendah

v  Hipotesis Statistik

Ha       : Subjek yang berada pada suhu lingkungan lebih tinggi akan memiliki  perilaku agresif yang lebih tinggi secara signifikan daripada subjek yang berada pada suhu lingkungan sedang atau lebih rendah.

Ho       : Subjek yang berada pada suhu lingkungan lebih tinggi akan memiliki perilaku agresif yang tidak berbeda secara signifikan daripada subjek yang berada pada suhu lingkungan sedang atau lebih rendah.

Variabel

v  Variabel Bebas : Suhu Lingkungan Tinggi

-          Variasi       : Ada-Tidak ada, yaitu subjek ditempatkan pada ruangan yang memiliki AC bersuhu rendah dengan disediakan minuman dingin dan ditempatkan pada ruangan yang bersuhu tinggi atau tidak memiliki AC tanpa disediakan minuman dingin.

-          Manipulasi : Manipulasi kejadian, dengan cara kedua kelompok diberikan latihan futsal untuk membuat suhu tubuh menjadi lebih tinggi, kemudian kedua kelompok tersebut ditempatkan pada ruangan yang memiliki AC dan tidak memiliki AC.

v  Variabel Terikat : Perilaku Agresif

-          Jenis Pengukuran : Perilaku yang tampak

-          Cara pengukuran : Jawaban pasti, yaitu melalui skala Guttman akan diperoleh jawaban yang tegas, yaitu “ya-tidak”. Pernyataan dalam instrumen berupa pernyataan positif dan pernyataan negatif. Untuk setiap pernyataan positif diberi skor 1 untuk yang menjawab “ya” dan 0 untuk yang menjawab “tidak”. Sedangkan setiap pernyataan negatif diberikan skor 0 untuk yang menjawab “ya” dan skor 1 untuk yang menjawa “tidak”.

v  Variabel Sekunder :

·         Jenis kelamin (dikontrol dengan teknik blocking, yaitu jumlah laki-laki pada setiap      kelompok sama banyak)

·         Tingkat pendidikan (dikontrol dengan teknik konstansi, yaitu memilih subjek dengan    tingkat pendidikan yang sama).

·         Usia (dikontrol dengan teknik konstansi, yaitu memilih subjek dengan usia yang          sama)

·         Status sosial ekonomi (dikontrol dengan teknik randomisasi, yaitu secara acak              memasukkan subjek kedalam kelompok kontrol dan kelompok eksperimen)

·         Jenis olahraga (dikontrol dengan teknik konstansi, yaitu olahraga yang diikuti oleh       seluruh subjek adalah olahraga futsal)

·         Waktu olahraga (dikontrol dengan teknik konstansi, yaitu lamanya waktu bermain         futsal sama bagi semua subjek sekitar 40-60 menit).

·         Kegiatan relaksasi lain (dikontrol dengan teknik konstansi, yaitu semua subjek tidak      diperbolehkan mengikuti kegiatan relaksasi lain selama penelitian)

Tipe dan Desain Penelitian

v  Tipe Penelitian           : Controlled Laboratory Experiment

v  Desain Penelitian       : Desain 2 kelompok (desain antar-kelompok)

Perencanaan Penelitian

v  Subjek                        : Siswa SMA yang duduk dikelas X yang berjenis kelamin laki -laki. Jumlah subjek yang dibutuhkan sebanyak 20 orang dengan jumlah disetiap kelompok nya sebanyak 10 orang.

v  Peralatan        : Peralatan futsal, pendingin ruangan, minuman dingin.

v  Prosedur

·         20 subjek diperoleh dari hasil pengundian dari seluruh siswa laki-laki kelas X suatu      SMA.

·         Kemudian dilakukan pengundian kembali untuk memasukkan subjek tersebut kedalam kelompok kontrol dan kelompok eksperimen, sehingga kedua kelompok tersebut terdiri dari jumlah yang sama.

·         Kedua kelompok subjek tersebut kemudian diminta untuk melakukan olahraga futsal    selama 40-60menit.

·         Setelah itu, kedua kelompok subjek ditempatkan pada ruangan yang sudah disiapkan.   Pada kelompok eksperimen, ruangan yang disiapkan tidak memiliki pendingin   ruangan dengan suhu lingkungan tinggi dan tidak diberikan minuman dingin.

·         Pada kelompok kontrol ruangan yang disiapkan memiliki pendingin ruangan dengan    suhu sedang atau rendah dan diberikn minuman dingin.

·         Setelah diberikan waktu selama 3-5menit untuk beristirahat, semua subjek diberikan    kuisioner untuk melihat perilaku agresi yang muncul pada kelompok eksperimen.

Stress Pada Wanita dan Hubungan Kesehatan Mental dengan Kecerdasan emosi

Stress pada Wanita

(Stress pada Wanita Dewasa Muda yang Memiliki Peran Ganda Sebagai Istri, Ibu, dan Mahasiswi)

Tidak ada kehidupan yang bebas dari keadaan stress. Kehidupan tidak menyebabkan stress jika lingkungan tidak menuntut individu dan individu tersebut tidak mempunyai dorongan untuk memenuhinya. Stress merupakan bagian yang penting dalam kehidupan karena setiap perubahan dalam kehidupan sehari-hari individu dapat menyebabkan stress (Holmes, dlm Feldman, 1989).

Stress terjadi jika terdapat tuntutan-tuntutan baik dari internal maupun eksternal yang melebihi sumber daya seseorang untuk menyesuaikan diri. Nah contoh dari tuntutan yang bersifat internal itu seperti ambisi, nilai yang sudah terinternalisasi sejak kecil, dan cita-cita menjadi salah satu tuntutan yang bersumber dari dalam diri. Sedangkan sumber tuntutan social atau ekstrnal itu merupakan tekanan yang nyata yang berasal dari orang lain agar individu bertingkah laku tertentu seperti norma, kode etik ataupun budaya.

Sumber stress yang dialami oleh individu pun berbeda-beda tergantung pada situasi dan kondisi yang sedang dihadapinya. Hal ini karena suatu situasi yang dianggap keadaan menyebabkan stress tergantung pada bagaimana cara individu menerima dan menginterpretasikan kejadian tersebut. Oleh karna itu, seseorang dapat mengalami tingkat stress yang berbeda-beda walaupun stressor atau sumber stressnya sama.

Sebenarnya apa sih stress yang dialami oleh dewasa muda yang memiliki peran ganda itu? Lalu bagaimana coping stress yang dilakukan oleh mereka agar mereka bisa lalui masa stress nya itu?

Usia dewasa muda kira-kira sekitar umur 18-22 tahun. Bagi kebanyakan orang awam, terdapat tiga kriteria untuk mendefinisikan masa dewasa; (1) menerima tanggung jawab akan diri sendiri, (2) membuat keputusan mandiri dan (3) mandiri secara finansial (Arnett,2006). Pada rentan usia itu, mungkin banyak dari mereka yang memilih menikah, berkarir, ataupun ada juga yang masih kuliah. Tapi tidak heran pada umur segitu banyak dewasa muda yang sudah memiliki peran ganda sebagai istri, ibu dan mahasiswa. Langkah yang mereka ambil sebenarnya tidak salah namun, ketika mereka mengalami stress apakah mereka mampu mengatasi stress itu dengan baik? Seperti yang kita tau, ketika kita punya seorang anak tugas kita sebagai seorang ibu sangatlah tidak mudah. Kita harus mampu merawat dan memantau perkembangan mereka. Disamping itu tugas kita sebagai mahasiswa juga banyak, kita harus bisa menyelesaikan tugas-tugas dari dosen yang mungkin bisa menyita waktu tidur kita. Permasalahn lain yang ditimbulkan oleh mahasiswa yang sudah menikah adalah masalah pembagian waktu untuk berbagi tugas dan tanggung jawabnya sebagai istri dan ibu, masalah keuangan, masalah pengembangan diri, ide-ide romantic tentang pernikahan, masalah kelangsungan pendidikan, masalah dengan perkuliahan. Ditambah lagi ketika kita harus menyelesaikan tugas akhir, tidak sedikit waktu yang kita butuhkan. Selain itu kita juga menjadi seorang istri untuk suami kita yang artinya kita harus tetap bisa melayani suami kita dengan baik. Kita harus bisa bangun pagi dan menyiapkan sarapan untuk suami dan anak kita. Memang kelihatannya mudah, tapi untuk beberapa wanita dewasa muda yang mengalaminya mungkin kadang mereka juga merasa kerepotan dan timbulah stress pada individu tersebut.

Lalu ketika stress itu sudah terjadi pada kita, bagaimana copping atau cara yang kita ambil untuk meredakan stress tersebut? Coping adalah usaha individu baik yang melibatkan tingkah laku nyata dan kegiatan kognitif untuk menghadapi tuntutan-tuntutan yang berasal dari luar ataupun diri sendiri yang dinilai melampaui sumber daya individu. Usaha coping yang dilakukan dapat bervariasi antar individu dan tidak selalu mengarah ke penyelesaian masalah.

Secara umum jenis-jenis coping dapat dibagi menjadi 2, yaitu

1.      Coping terpusat emosi (emotion-focused coping)

Individu melakukan usaha-usaha yang bertujuan untuk memodifikasi fungsi emosi tanpa melakukan usaha untuk mengubah stressor secara langsung.

2.      Coping terpusat masalah

Individu melakukan tindakan yang diarahkan kepada pemecahan masalah atau dengan mengubah situasi. Meraka akan cenderung menggunakan strategi ini bila dirinya menilai situasi yang dihadapinya masih dapat dikontrol serta yakin akan dapat mengubah situasi.

Cara individu mengatasi situasi stress atau dengan kata lain coping, tergantung pada penilaian dia terhadap situasi yang sedang dia hadapi. Bila individu merasa dirinya dapat mengendalikan stressor, maka ia cenderung akan melakukan coping yang terpusat pada masalah, akan tetapi jika ia merasa stressor adalah sesuatu yang tidak dapat dikendalikan maka ia akan memilih coping yang berpusat pada emosi. Selain itu, sumber daya yang dimiliki oleh individu juga sangat berpengaruh terhadap penggunaan coping, khususnya pda saat ia memerlukan sumberdaya (resources) tersebut untuk mengatasi suatu masalah yang spesifik. Sumber daya primer yang dimiliki oleh seorang individu meliputi kesehatan dan energy, kepercayaan positif, dan kemampuan memecahkan masalah persoalan dan kompetensi diri. Selain itu terdapat sumber daya yang berasal dari  lingkungan sekitar, meliputi dukungan social dan material.

            Disekitar kita sudah banyak kasus-kasus yang seperti itu. Seperti halnya salah satu teman saya yang dia akhirnya memutuskan untuk menikah pada usia 21 tahun. Saya tidak heran ketika dia memutuskan untuk menikah, mungkin karna memang itu sudah keputusan terbaik yang dia ambil. Diawal kehidupan baru dengan suaminya dia merasa enjoy, nyaman dan belum merasakan tekanan apapun. Namun menurutnya setelah beberapa bulan menikah, dia merasa kerepotan ketika dia harus kuliah dan harus melayani suaminya. Setelah kurang lebih setahun lebih ia menikah, mereka dikaruniai seorang bayi mungil perempuan. Alangkah senangnya hidup mereka. Diapun awalnya merasa senang ketika memiliki anak, tapi setelah beberapa bulan dia pun kadang merasa stress untuk menghadapi masalah yang ada dikehidupannya. Dia tinggal dirumah sendiri yang lumayan jauh dari orangtuanya dan dia harus bisa mengurus suami dan anaknya sendiri. Menurutnya kadang dia merasa stress dengan situasi itu, disaat dia harus kuliah, anak sakit, dan suaminya pun kerja. Namun walaupun begitu dia dapat meredakan stress tersebut. Biasanya kalau dia sudah merasa stress atau kerepotan ketika dia mau kuliah, dia datang kerumah orangtuanya untuk meminta membantu mengurus anaknya. Ini dia laukan agar dia merasa tidak terlalu merasa terbebani dengan situasi ini.

Dari kasus di atas dapat disimpulkan bahwa ia menggunakan coping stress yang terpusat pada masalah. Ia mencoba melakukan tindakan untuk mengubah situasi. Pada coping stress yang terpusat ada bagian choosing among them dan acting yaitu individu memilih satu dari beberapa alternative yang ada serta individu menjatuhkan pilihannya dan melakukan tindakan tersebut. Jadi mungkin sebelumnya wanita itu sudah memiliki beberapa alternative yang mungkin bisa ia pilih agar dapat meredakan stresnya. Tapi dari sekian banyak alternative yang ada mungkin yang ia pilih yaitu menitipkan anaknya kepada orangtuanya, agar orangtuanya dapat sedikit membantu mengurus anaknya.

Jadi itulah salah satu fenomena yang mungkin banyak juga terjadi pada wanita lain. Intinya coping stress dapat dipilih oleh individu sesuai dengan bagaimana ia dapat melihat dan menginterpretasikan masalah itu seperti apa. Setiap wanita memiliki coping stress yang berbeda-beda walaupun masalah yang dihadapinya sama.

Sumber :

  1.      Sansa, Enandera.2007.Skrpsi: Copping Stres pada Wanita Dewasa Muda yang Berperan Sebagai Istri, Ibu, dan Mahasiswi.Depok:Fakultas Universitas Indonesia

   2.      Nevid, Jeffrey S, Spencer A. Rathus,dkk.2003.Psikologi Abnormal Edisi kelima.Jakarta:Erlangga

   3.      Papalia, Diane E.2014.Experience Human Development 12 ed.Mc Graw Hill

Hubungan Kesehatan Mental dengan Kecerdasan Emosi

Sebelum saya menjelaskan tentang apasih hubungan kesehatan mental dengan kecerdasar emosi? Memangnya ada hubungan antara kesehatan mental dan kecerdasan emosi? Pada penasaran kan??? Tapi saya akan menjelaskan terlebih dahulu teori-teori yang menyangkut kedua hal tersebut, agar kita dapat menyimpulkan apakah sebenarnya memang ada hubungan antara kedua hal tersebut?

Di tugas yang pernah saya post sebelumnya, saya sudah pernah menjelaskan tentang arti dari kesehatan mental, kalian masih pada inget gak nih apa pengertiannya? Lupaaa? Atau masih gak tau? Hehe. Yaudah-yaudah saya jelaskan ulang yah. World Health Organization (WHO, 2001), menyatakan bahwa kesehatan mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang didalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola kehidupannya yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta beperan serta di komunitasnya. WHO juga menyebutkan tentang sehat mental jiwa yang mencakup salah satunya adalah sehat emosional yang tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya atau pengendalian diri yang baik.

Lalu apa sih yang dimaksud dengan kecerdasan emosi itu? “Emosi” berasal dari bahasa latin yaitu movere, yang berarti “menggerakkan, bergerak” (Goleman, 2006). Menurut Goleman (2006) emosi adalah suatu perasaan dan pikiran yang khas, suatu keadaan fisiologis dan biologis, dan serangkaian kecenderungan untuk bertindak. Menurut Goleman (2006) kecerdasan emosi adalah kemampuan untuk mengendalikan impuls emosional, kemampuan untuk membaca perasaan orang lain, dan kemampuan untuk membina hubungan yang baik dengan orang lain. Selain ada pengertiannya, ada juga nih konsep dari kecerdasan emosional. Goleman (2006) menyatakan bahwa konsep kecerdasan emosional meliputi lima wilayah utama, yaitu : (1) mengenali emosi diri, (2) mengelola emosi, (3) memotivasi diri sendiri, (4) mengenali emosi oranglain, dan (5) membina hubungan. Ada juga karakteristik dari kecerdasan emosi. Menurut Goleman (2006) karakteristik kecerdasan emosi itu meliputi; (1) kesadaran diri, (2) pengaturan diri, (3) motivasi, (4) empati, dan (5) keterampilan social.

Sebenarnya apa saja sih factor-faktor yang dapat mempengaruhi kecerdasan emosional? Goleman (2006) menambahkan bahwa ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kecerdasan emosi seseorang, yaitu faktor yang bersifat bawaan atau genetik (temperamen), faktor yang berasal dari lingkungan keluarga (cara asuh orang tua), dan faktor pendidikan emosi yang diperoleh siswa di sekolah. Menurut Goleman (2006) kecerdasan emosi itu tumbuh seiring pertumbuhan seseorang sejak lahir hingga ia meninggal dunia.

Lalu apa hubungan antara kesehatan mental dan kecerdasan emosi? Menurut saya, kesehatan mental dan kecerdasan emosi memang ada hubungannya. Seseorang yang memiliki jiwa yang sehat maka ia akan dapat mengendalikan emosinya dengan baik. Seperti yang disebutkan oleh WHO tentang sehat jiwa yang mencakup sehat emosional bahwa sehat emosional itu tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya atau pengendalian diri yang baik. Agar seseorang mempunyai kecerdasan emosi yang baik maka orang tersebut harus memahami bagaimana konsep, karakteristik, dan factor yang menyebabkan kecerdasan emosi. Dengan begitu mungkin mereka dapat mengendalikan emosi mereka dengan baik, serta kesehatan mereka pun baik.

Sumber :

    1.      http://www.gunadarma.ac.id/library/articles/graduate/psychology/2009/Artikel_10501002.pdf        \   

    2.      Dewi, Kartika Sari. 2012. Kesehatan Mental. Semarang: UPT UNDIP Press Semarang.

    3.   Semiun, Y. 2006). Kesehatan mental 1. Yogyakarta:Kanisius

SEJARAH KESEHATAN MENTAL, PERBEDAAN KONSEP KESEHATAN MENTAL BARAT DAN TIMUR, KONSEP SEHAT

Halo teman-teman.. berjumpa lagi nih kita sekarang, walaupun sempat gak nulis di blog kemarin-kemarin hehe. Apa kabar nih kalian semua? Pada sehat atau lagi sakit? Buat yang lagi sakit cepet sembuh yaa (hihihi). Buat yang sehat, yakin nih kalian sehat? Hmm emangnya menurut kalian keadaan sehat tuh yang kayak gimana sih? Apa kita dapat dikatakan sehat hanya dari fisik saja? Hmm mau tau gak nih konsep dari sehat itu seperti apa? Oke kita bahas di materi kita kali ini. Tapi kali ini saya gak Cuma bahas tentang konsep sehat nih, saya juga akan bahas tentang sejarah kesehatan mental dan bagaimana sih perbedaan konsep kesehatan mental di Barat dengan Timur. Yukk kita baca dan pahami yah J

                1.      Sejarah Kesehatan Mental

            Kesehatan mental berkembang seiring degan adanya revolusi pemahaman masyarakat                mengenai mental yang sehat dan cara-cara penanganannya, terutama di masyarakat barat.                    Adapun tahap-tahap perkembangan gerakan kesehatan mental, yaitu:

1.      Tahap Demonology (sebelum abad pertengahan)

Kesehatan mental dikaitkan dengan kekuatan gaib, kekuatan spiritual, setan dan makhluk halus, ilmu sihir, dan sejenisnya. Gangguan mental terjadi akibat kegiatan yang menentang kakuatan gaib tersebut. Sehingga bentuk penanganannya, tidak ilmiah dan kurang manusiawi, seperti:upacara ritual, penyiksaan atau perlaukuan tertentu terhadap penderita dengan maksud mengusir roh jahat dari dalam tubuh penderita.

2.      Tahap Pengenalan Medis (4 abad SM- abad ke6 SM)

Mulai 4 abad SM munsul tokoh-tokoh bidang medis(Yunani): Hipocrates, Hirophilus Gelenus, Vesalinus, Paracelsus, dan Cornelius Agrippa, mulai menggunakan konsep biologis yang penanganannya lebih manusiawi. Gangguan mental disebabkan gangguan biologis atau kondisi biologis seseorang, bukan akibat roh jahat. Mendapat pertentangan keras dari aliran yang menyakini adanya roh jahat.

3.      Tahap Sakit Mental dan Revolusi Kesehatan Mental

Mulai muncul pada abad ke-17: Renaissance (revolusi Prancis), dengan tokohnya: Phillipe pinel. Mengutamakan persamaan, kebebasan, dan persaudaraan dalam penanganan pasien gangguan mental di rumah sakit secara manusiawi. Terjadi perubahan dalam: pemikiran mengenai penyebab gangguan mental dan cara penanganan dan upaya penyembuhan. Tokoh-tokoh lain yang mendukung adalah:

a.       William Tuke (abad 18), di Inggris: perlakuan moral pasien asylum

b.      Benjamin Rush (1745-1813), di Ameriks serikat: merupakan bapak kodekteran jiwa Amerika.

c.       Emil Kraplein (1855-1926), di Jerman: menyusun klasifikasi gangguan mental pertama

d.      Dorothea Dix (1802-1887), di Amerika: mengajar dan memberikan abntuan kemanusiaan kepada masyarakat miskin dan komunitas perempuan di penjara.

e.       Clifford Beers (1876-1943), di Amerika: pengusaha yang mendirikan gerakan kesehtan mental di Amerika

4.      Tahap Pengenalan Faktor Psikologis (abad ke-20)

Merupakan Revolusi Kesehatan Mental ke-2: munculnya pendekatan psikologis (psikoanalisa) yang mempelopori penanganan penderita gangguan mental secar medis dan psikologis. Tokoh utamanya adalah Sigmun Freud, yang 4 kesehatan mental melakukan: penanganan hipnose, katarsis, asosiasi bebas, analisis mimpi. Tujuannya adalah mengatasi maslah mental individu dengan menggali konflik intrapsikis penderita gangguan mental. Intervensi tersebut dikenal dengan istilah penanganan klinis (psikoterapi).

5.      Tahap Multifaktorial

Mulai berkembang setelah perang dunia ke II. Kesehatan mental dipandang tidak hanya dari segi psikologis dan medis, tetapi melibatkan factor interpersonal, keluarga, masyarakat, dan hubungan social. Interaksi semua factor tersebut diyakini mempengaruhi kesehatan mental individu dan masyarakat. Merupakan revolusi ke-3 Gerakan Kesehatan Mental dengan tokohnya: Whittingham Beers (buku “A Mind That Found It Self”), William James, dan Adolf Mayer. Menurut pandangan ini, penanganan penderita gangguan mental, lebih baik dilakukan sejak tahap pencegahannya, yaitu:

a.       Pengembanagan perbaikan dalam perawatan dan terapi terhadap penderita gangguan mental

b.      Penyebaran informasi yang mengara pada sikap inteligen dan humanis pada penderita gangguan mental

c.       Mengadakan riset terkait

d.      Mengembangkan praktik pencegahan gangguan mental. Adapun organisasi terkait yang berkembang, antara lain: Society for Improvement The Condition of The Insane (London-1842) dan Amerika Social Hygiene Association (AS-1900)

                  2.      Perbedaan Model Kesehatan Barat dan Timur

1.      Model Barat

A.    Model Biomedis (Fruend,1991)

Dipengaruhi oleh filosofi Yunani (Plato dan Aristoteles). Manusia terdiri dari tubuh dan jiwa. Ditambah dengan perkembangan biologi, prnyakit dan semata-mata dihubungkan dengan tubuh saja. Semboya “Men Sana In Corpore Sano”. Memiliki 5 asumsi: (Freund,1991)

·         Terdapat perbedaan nyata antara tubuh dan jiwa sehingga penyakit diyakini berada pada satu bagian tubuh tertentu

·         Penyakita dapat dreduksi pada gangguan fungsi tubuh

·         Penyakit disebabkan oleh suatu penyebab khusus yang secara potensial dapat diidentifikasi

·         Tubuh seperti sebuah mesin

·         Tubuh adalah objek yang perlu diatur dan dikontrol

B.     Model Psikiatris (Helman,1990)

Penggunaan berbagai model untuk menjelaskan penyebab gangguan mental

a.       Model organic: menekankan pada perubahan fisik dan biokimia di otak

b.      Model psikodinamik: berfokus pada factor perkembangan dan pengalaman

c.       Model behavioral: psikosis terjadi karena kemunginan kemungkinan lingkungan

d.      Model social: menekankan gangguan dalam konteks performansnya

C.    Model Psikosomatis (Tamm, 1993)

Muncul karena ketidakpuasan dengan model biomedis. Dipelopori oleh Helen Flanders Dunbar (1930-an). Tidak ada penyakit fisik tanpa disebabkan oleh anteseden emosioanal dan social. Sebaliknya tidak ada penyakit psikis yang tidak disertai oleh simtom somatic. Penyakit berkembang melalui saling terkait secara berkesinambungan antara factor fisik dan mental yang saling memperkuat satu sama lain melalui jaringan yang kompleks.

  

2.      Model Timur

Lebih bersifat holistic (Joesoef,1990)

a.      Holistic Sempit

Organisme manusia dilihat sebagai suatu system kehidupan yang semua komponennya saling terkait dan saling tergantung.

b.      Holistic Luas

System tersebut merupakan suatu bagian integral dari system-sistem yang lebih luas, dimana organisme individual berinteraks terus menerus dengan lingkungan fisik dan sosialnya yaitu tetap terpengaruh oleh lingkungan tapi juga bisa mempengaruhi dan mengubah lingkungan.

                  3.      Konsep Sehat

Sehat dan sakit adalah dua kata yang salig berhubungan erat dan merupakan bahasa kita sehari-hari. Dalam sejarah kehidupan manusia istilah sehat dan sakit dikenal di semua kebudayaan. Sehat dan sakit adalah suatu kondisi yang seringkali sulit untuk kita artikan meskipun keadaan ini adalah suatu kondisi yang dapat kita rasakan dan kita amati dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini kemudian akan mempengaruhi pemahaman dan pengertian seseoranng terhadap konsep sehat  misalnya, orang tidak memiliki keluhan-keluhan fisik dipandang sebagai orang yang sehat. Sebagian masyarakat juga beranggapan bahwa anak yang gemuk adalah anak yang sehat meskipun jika mengacu pada standard gizi kondisinya berada dalam status gizi lebih atau overweight. Jadi factor subyektifitas dan kultural juga mempengaruhi pemahaman dan pengertian mengenai konsep sehat yang berlaku dalam masyarakat.

Kondisi sehat dan sakit pada manusia merupakan suatu kontinum, sehingga sangat sulit memberikan batasan yang jelas saat melakukan evaluasinya. Akan tetapi, mengamati fenomena tersebut, maka diyakini taraf kesehatan seseorang dapat ditingkatkan bahkan dioptimalkan. Hal inilah yang mendasari Gerakan Kesehatan Mental dewasa ini. Tidak hanya memandang bagaimana seseorang sembuh dari sakitnya, tetapi bagaimana meningkatkan taraf kesehatan seseorang menjadi lebih optimal.

Sehat (Health) secara umum dapat dipahami sebagai kesejahteraan secara penuh (keadaan yang sempurna) baik secara fisik, mental, maupun social, tidak hanya terbebas dari penyakita atau keadaan lemah. Sedangkan di Indonesia, UU Kesehatan No 23/1992 menyatakan bahwa sehat adalah suatu keadaan sehat secara fisik, mental, dan social dimana memungkinkan setiap manusia untuk hidup produktif baik secara social maupun ekonomis.

World Health Organization (WHO, 2001), menyatakan bahwa kesehatan mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang didalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola kehidupannya yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta beperan serta di komunitasnya. Pengertian sehat yang dikemukakan oleh WHO ini merupakan suatu kadaan ideal, di sisibiologis, psikologis dan social sehingga seseorang dapat melakukan aktifitas secara optimal. Definisi sehat yang dikemukakan oleh WHO mengandung 3 karakteristik, yaitu:

1.      Merefleksikan perhatian pada individu sebagai manusia

2.      Memandang sehat dalam konteks lingkungan internal dan eksternal

3.      Sehat diartikan sebagai hidup yang kreatif dan produktif. Sehat bukan merupakan suatu kondisi tetapi merupakan penyesuaian, dan bukan merupakan suatu keadaan tetapi merupakan proses dan yang dimaksud dengan proses disini adalah adaptasi individu yang tidak hanya terhadap fisik mereka tetapi terhadap lingkungan sosialnya.

Jadi dapat dikatakan bahwa batasan sehat menurut WHO meliputi fisik, mental dan social.

Sedangkan batasan sehat menurut Undang-undang Kesehatan meliputi fisik (badan), mental (jiwa), social dan ekonomi. Sehat fisik yang dimaksud disini adalah tidak merasa sakit dan memang secara klinis tidak sakit, semua organ tubuh normal dan berfungsi normal dan tidak ada gangguan fungsi tubuh. Sehat mental (jiwa) mencakup:

1.      Sehat pikiran tercermin dai cara berpikir seeorang yakni mampu berpikir secara logis (masuk akal) atau berpikir runtut.

2.      Sehat Spiritual tercermin dari cara seseorang dalam mengekspresikan rasa syukur, pujian, atau penyembahan terhadap pencinta alam dan seisinya yang dapat dilihat dari praktek keagamaan dan kepercayaan serta perbuatan baik yang sesuai dengan norma-norma masyarakat.

3.      Sehat Emosional tercermin dari kemampuan seseorang untuk mengekspresikan emosinya atau pengendalan diri yang baik.

Sehat social adalah kemampuan seseorang dalam berhubungan dengan orang lain secara baik atau mampu berinteraksi dengan orang atau kelompok lain tanpa membeda-bedakan ras, suku, agama, atau kepercayaan, status social, ekonomi, politik.

Sehat dari aspek ekonomi yaitu mempunyai pekerjaan atau penghasilan secara ekonomi. Untuk anak dan remaja ataupun bagi yang sudah tidak bekerja maka sehat dari aspek ekonomi adalah bagaimana kemampuan seseorang untuk berlaku produktif secara social.

Nah, jadi sekarang teman-teman semua tau kan gimana sehata yang sebenarnya. Sehat bukan Cuma dari fisiknya aja nih, tapi juga dari mental (jiwa) dan juga lingkungan sosialnya. So, kalau kalian ngerasa jiwa kalian atau lingkungan social kalian gak nyaman, bisa jadi kalian lagi tidak sehat dalam artian yang sesungguhnyaJ  

Semoga tulisan saya kali ini bisa bermanfaat buat kalian semua yah. Dan tetap jaga kesehatan kalian semua yah teman, karna sehat itu mahal lohJ

SUMBER

1.      Dewi, Kartika Sari. 2012. Kesehatan Mental. Semarang: UPT UNDIP Press Semarang.

2.      http://www.uin-alauddin.ac.id/artikel-79-konsep-sehat-dan-sakit.html (diunduh pada 27 Maret 2015)

3.     fakhrurrozi.staff.gunadarma.ac.id/Downloads/files/24029/KesMen.ppt  (diunduh pada 25 Maret 2015)

nama : Dian Istiqomah 
NPM : 12413368
kelas : 2PA11